原标题：考研寄宿学校班哪个好，增强考研记忆背书能力小技巧
考研复习要背的东西很多，但是背了忘忘了背，低效率的方法很浪费时间。怎么办?有不少学生选择报考研寄宿班，让他们 助自己提高背诵效率，但是考研寄宿学校班哪个好呢，怎么才能提高自己的背诵效率呢，心专注寄宿考研在这里分享关于人脑记忆的原理以及一些好的方法提升记忆力，速度来学：
一、人脑的记忆究竟怎么回事。
人的记忆分成“显性”(explicit)和“隐性”(implicit)记忆两大类。
显性记忆就是能用语言表达的，又分成“陈述型记忆”和“事件记忆”。陈述型记忆的内容主要是知识，比如你背诵的唐诗。事件记忆是经历，比如回忆前天你早饭吃的是什么。
隐性记忆则主要是“程序记忆(procedural memory)”，比如学会骑车、滑雪、跳舞这些连续动作，以及学会的顺口溜、外语。隐性记忆一旦形成可以稳定终生，所以你在小时候学会骑车，即使日后多年不骑车，但一接触自行车还是马上能骑。
考研寄宿学校班哪个好，心专注寄宿考研认为当你们在广场上跳“小苹果”时，用的是程序型记忆；休息的时候和昨天刚认识的大妈打招呼，用的是事件记忆。而进一步和大妈套近乎，讲解股市“k线”，则用的是陈述型记忆。
二、通过体育锻炼增强记忆背诵能力
体育锻炼与脑力锻炼同样重要，主要在以下三个方面：
1.增进健康。
消灭高血压、高血脂、高血糖。心血管健康会让大脑受益。大脑享受全身20%的供血。脑中每根血管都负责一个重要脑结构的功能，那一根堵塞都会造成严重后果。
2.改善心理健康。
人的情绪是靠大脑皮层下的神经结构控制的。这些神经结构控制人的兴奋、发怒、幸福和沮丧等感觉。考研寄宿学校班哪个好，心专注寄宿考研认为人在长期压力下，难免某些神经环路会“搭错线”，造成各种极端情绪。极端情绪能使很多激素异常释放，直接破坏记忆的形成。同时也压抑免疫系统和身体修复的功能，加速衰老。运动可以有效地让人从这些短路的死胡同里绕出来。
3.运动对增强记忆有直接作用。
锻炼者学习和记忆的能力明显超过不锻炼者。因为运动可以增加脑中掌管显性记忆的关键结构“海马体”(hippocampus)的血流量和体积。具体
说来，由于海马体直接处理事件记忆，所以户外运动时海马体必须一丝不苟地工作，否则就会找不到家。因此，海马体就得到明显的锻炼。另外，运动时肌肉会释放一种叫作cathepsin b重组蛋白的蛋白分子，可以促进海马体分泌更多的神经营养因子，提高记忆能力。
很多考研学子想问考研寄宿学校班哪个好，心专注寄宿考研在这里告诉大家，在最后这段冲刺时期时间有限，所以挤出一些时间去锻炼、运动，从而增加自己的记忆力。但是，科学已经为你们证明，几十分钟的锻炼其实更有益于记住东西。所以不要懒惰了，起来锻炼吧，起来运动吧，起来背诵更多的知识吧。返回搜狐，查看更多
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